[동대문구하지정맥류] 하지정맥류, 발뒤꿈치만 들어 올려 줘도 예방

동대문구에서 가까운 하지정맥류병원

동대문구를 포함하는

하지정맥류 급여수술건수

서울 강북권 1위, 푸름외과

     하지정맥류 예방     

동대문구 30대 여성이 궁금한

집에서 할 수 있는 간단한

하지정맥류 예방법

Q)

동대문구에 살고 있는

30대 여성입니다.

제 어머니가 하지정맥류가 있고

저도 하지정맥류를 의심할 만한

증상이 있어 걱정입니다.

가끔 오후에 다리가 붓고 저린데

심한 편은 아니지만

그래도 하지정맥류는 가족력이

있다고 해서 말입니다.

서 있거나 앉아 있을 때 조심하고

자주 다리 주물러 주면서

조심하고는 있지만

제가 집에서 할 수 있는 간단한

하지정맥류 예방법이나 운동으로

뭐가 있을까요?

A)

다리 근육을 발달시킬 수 있는

운동을 규칙적으로 해 보세요.

하지정맥류는 다리 혈관 문제로

생기게 되는 혈관 질환입니다.

다리로 내려 온 혈액들이

다시 심장으로 되돌아갈 때

다리 정맥을 이용하게 되는데

다리 정맥에는 압력이 없어

다리 근육의 수축 운동으로 생기는

압력을 이용해서 순환하게 됩니다.

다리 정맥에서의 혈액 순환이

지구 중력을 거슬러 올라가다보니

다리 혈관에 문제가 생기면서

하지정맥류와 같은 질환이

발생하기도 하는 것입니다.

그래서 하지정맥류 예방을 위해서는

다리 근육을 발달시켜 혈액 순환을

보다 원활하게 가져 가는 것이

많은 도움이 될 수 있습니다.

수영이나 요가 등과 같은 운동을

규칙적으로 하게 되면

다리에 부담을 주지 않으면서

다리 근육을 발달시킬 수 있습니다.

집에서 간단하게 할 수 있기로는

발뒤꿈치 들고 발가락으로 서 있기를

수차례 반복하거나

발목을 좌우로 돌려 주는 것도

하지정맥류 예방에 도움을 줍니다.

다리를 주물러 줄 때도

발목에서 무릎을 향해 쓸어 올리듯

마사지 해 주는 것이 좋습니다.

그럼에도 불구하고

질문하신 것처럼 다리가 붓고

저린 증상들이 지금보다 자주 생기면

전문의 진료 후 정확한 진단을

한번 받아 보는 것이 좋습니다.

하지정맥류 진단은

혈관초음파검사를 통해 가능한데

통증없이 20~30분간 소요되는

간단한 검사입니다.