[노원구하지정맥류] 하지정맥류, 다리 근육 관리에 달렸다

노원구를 포함하는

하지정맥류 급여수술건수

서울 강북권 1위

푸름외과의원 Q&A

하지정맥류 예방

하지정맥류 예방법에 대해

관심이 많은 20대 여성

Q)

하지정맥류 예방에

어떤 좋은 운동이 좋을까요?

노원구 하계역 인근에 살고 있는

20대 여성입니다.

저희 어머니께서 하지정맥류로

한 동안 고생하셨어요.

하지정맥류는 유전이 잘 되는

질환으로 알고 있습니다.

그래서 하지정맥류 예방에

관심이 많은 편입니다.

하지정맥류는

다리 근육이 발달되어 있으면

잘 생기지 않는다는데

추천할만한 운동이 있을까요?

A)

하지정맥류 예방을 위해

다리에 하중이 많이 주어지는

상황만 피할 수 있다면

좋은 운동이 될 수 있습니다

우리 몸의 혈액 순환은

심장에서 시작해서 온 몸을 돌고

심장으로 되돌아 오게 되는데

중력을 거슬러 올라 가야 하는

다리에서는 특별한 힘이

필요합니다.

다리로 내려 온 혈액이

심장으로 되돌아 갈 수 있는

특별한 힘은

다리 근육의 수축으로 생깁니다.

다리 근육은 펌프질을 하고

다리 혈관에 있는 판막이

밸브 역할을 하면서

다리에서의 혈액 순환이

원활하게 되는 것입니다.

그래서 다리 근육이 부실하거나

다리 혈관의 판막이

제 기능을 하지 못하게 되면

하지정맥류가

생길 수 있는 것입니다.

또한 하지정맥류는

다리 근육, 판막이 정상이더라도

다리에 무리한 하중이 주어지면

다리 근육, 판막에 부담이 되어

하지정맥류가 생길 수 있습니다.

따라서 하지정맥류에 예방을 위한

좋은 운동보다는 어떤 운동이라도

다리에 하중이 주어지는 않도록

조심하며 운동하는 것이 좋다고

할 수 있습니다.

예를 들어

사이클이나 마라톤 등이

다리 근육을 발달시킬 수 있는

운동이기는 하지만

무리한 힘을 가하게 되면

오히려 역효과가 날 수 있습니다.

하지정맥류 예방을 위해서는

평소에 규칙적인 운동을 꾸준하게

하는 것이 좋은 것입니다.