[강북구하지정맥류] 하지정맥류 예방법, 종아리 관리에 달렸다

강북구를 포함하는 하지정맥류 수술건수 강북 1위, 푸름외과의원에서 알려 드립니다.

▤ 하지정맥류 예방을 위해 종아리 관리가 필요 합니다.

종아리는 제2의 심장으로 불릴만큼 우리 건강에 아주 중요 합니다.

우리 몸의 혈액은 심장에서 만들어져 순환하게 되는데 다리로 내려 온 혈액은 종아리 근육의 운동에 의해 다시 심장으로 되돌아 갈 수 있기 때문 입니다.

하지정맥류는 이러한 혈액순환의 과정에서 혈액이 순환할 때 밸브 역할을 하는 판막이라는 기관이 문제를 일으키며 생기게 됩니다.

심장으로 되돌아 가야 하는 혈액이 판막 이상에 의해 혈관에 일부 혈액이 고이면서 다리의 혈관이 울퉁불퉁하게 튀어 오르며 지렁이가 기어가듯이 사행하게 되는 것이 하지정맥류 입니다.

따라서 하지정맥류 예방을 위해서는 종아리 근육을 잘 발달시키는 것이 필요한 것 입니다.

종아리 근육은 간단한 스트레칭만으로도 관리해 볼 수 있습니다.

우선 발 뒷꿈치를 들고 발목과 일자가 되게 한 후 10여초 정도 버티기를 20여회 해 주면 좋습니다.

잠자리에 들기 전에는 누워서 엄지 발가락을 심장쪽으로 힘차게 당겨 보는 것도 좋으며, 다리를 들어 올려 원을 그려 보는 것도 종아리 근육을 바달시킬 수 있게 됩니다.

종아리를 자주 부드럽게 마사지 해주고 족욕을 통해 근육의 긴장 상태를 이완시켜 주는 것도 좋겠습니다.

하지정맥류가 발생하게 되면 내복약 복용이나 운동, 식이요법 등으로는 치료되지 않고 문제가 되는 혈관을 제거하는 외과적 치료만 가능하기 때문에 하지정맥류가 생기지 않도록 평소에 종아리 건강부터 챙겨 봐 주시기 바랍니다